💪 Cómo Ganar Masa Muscular Sin Equipamiento: Guía con Peso Corporal 🏋️♂️
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Ganar masa muscular es uno de los objetivos más comunes en el mundo del
fitness. Sin embargo, no siempre es necesario tener acceso a gimnasios o
equipos ...
Me parece un video excelente, ya que nos muestran los beneficios de la actividad fisica, así llevaremos un mejor estilo de vida, nos enseña muchas cosas ese video y cosas interesantes que nos ayudan mucho. Daniela Caraballo 10°02
ResponderBorrarMuy útil este video,ya que nos da una perspectiva de la actividad física muy favorable para nuestra vida y con una explicación muy sencilla para entender la necesidad de tener una mejor actividad física.Sheleima Camacho Rico 10°01
ResponderBorrarEs excelente este video ya que nos enseña los beneficios de la actividad física, hoy en día las personas se la pasan casi la mayoría del día con su celular y no hacen ejercicios, es muy necesario para la salud. Erick Pérez Bolaño 10°03
ResponderBorrarLa realización regular y sistemática de una actividad física ha demostrado ser una práctica sumamente beneficiosa en prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, así como un medio para forjar el carácter, la disciplina, la toma de decisiones y el cumplimiento de las reglas, beneficiando el desenvolvimiento del practicante en todos los ámbitos de la vida cotidiana la actividad física disminuye el riesgo de mortalidad por enfermedad cardiovascular en general y, en especial, por cardiopatía isquémica, previene y retrasa el desarrollo de hipertensión arterial y disminuye los valores de tensión arterial en hipertensos, mejora el valor de lípidos en sangre (reducción de triglicéridos y aumento del colesterol HDL, ‘el bueno’),mejora la regulación de la glucemia y disminuye el riesgo de padecer diabetes no insulinodependiente, mejora la digestión y el tránsito intestinal, ayuda a mantener y mejorar la fuerza y resistencia muscular, incrementando la capacidad funcional para realizar otras actividades físicas de la vida diaria.
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